Ｂトレ　効果的に肘をゆるめて肩コリを抜く方法

今日の午後に「大阪の一日講座」の案内の号外２を配信します。興味のある方はお見逃しなく。

動画見放題オンラインＢトレは、ちょっと先延ばしにすることにしました。まずはＢトレの基本的な入門動画「足首・膝・腰」を先に出します。

新大阪健康道場「定期クラス」は、4月24日土曜日13時半90分、26日火曜日午後1時半180分、のクラスで希望者があれば2人以上6人以下で開講です。

講座のお申込みはこちらから

はあ、なんか不思議なコロナです。人口の多い大都市圏を抱えた関東圏・愛知などが微増から微減？人口密度の高い都市部の方が増えると考える方が自然ですが、そうはなっていません。

北海道・長野・宮崎・佐賀・沖縄のようにまだ増え続けているところもあれば、鹿児島のように減り始めたところもあります。とにかく各県バラバラです。（九州とか東北というブロックで見るとある程度傾向は同じではありますが）

大阪が増えたら後追いで増えていた和歌山が増え続けているのに、大阪はほぼ横ばい。検査数が少ないのは確かです。陽性率は全国平均で40％。検査は疫学的にはまったく足りていないです。

いずれにしても、大阪や東京の減少傾向が続くようなら、整体も合わせての再開に向かおうとは思っています。

そんな中、大阪府は突然「重症者の定義」を変えたため、見かけの重症者の数が激減するという暴挙に出ました。何考えとんねん。実体を調べて対応する。その当たり前のことを、この国は手放しつつあります。方針変更をちゃんと説明しながらなら理解できます。この国は何となく、なし崩しです。

すごいです。明確な対策を打ち出さないことで、失敗をカウントされないという方針です。

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あらゆる体操やトレーニングから、身体にとって理不尽ないじめの要素を抜いて、本来備わっているものを十全に発揮させたい津田啓史です。

●本日の最新・Ｂトレ動画紹介です。

Ｂトレで、動画を見てまねるだけでも確かな効果を実感できます。視聴者が増えるほど、誰かが楽になります。

チャンネル登録してください。先週5週間で5名増えて412人になりました！チャンネル登録者が増えるほど、それ以外の人に動画が紹介されるチャンスが増えるようなyoutubeのしくみになっているので。

自分にあったＢトレが見つかれば、その誰かが楽になれます。理不尽な身体の使い方から距離を取る方法を手に入れられます。動いて楽しい身体と出会えます。ぜひお願いします。

今回も肩こりです。手首を使って和らげます。

この動画で注目してほしいのは「肘そのものに一回注目してみてください」という部分ですね。

肩とか首というのは、「こる」という自覚が出ることが多い。肘コリです、といって整体に来る人はいません。ですが、肘に触れてみると飛び上がるぐらい痛いと言う人は多いです。文句は言わずに黙々と働いているのが肘です。

肘というのは、会社で言えば中間管理職という感じです。上司からはノルマを押し付けられ、部下からは突き上げられる。

Ｂトレとしても、重要な部位として注目しています。今回紹介のものもやってみてください。ふだん構わない部位である分、予想以上に整う人も多いと思います。

ただ、まだまだ納得のいく調整の型には行き着いていない感じもあるので、さらにいいのができたらまた紹介します。

手のひら側の力みを抜くのがＢトレですが、その力みが抜けると、逆に肘がよく動くようになります。そして、肘がいい動きをすると、つられて肩甲骨が動くようになります。肘と肩甲骨が協力して動くようになると、間にはさまれた肩は、力みが抜けるようにもなっています。

人体というのは、さまざまなパーツの組み合わせで成り立っています。でもそのパーツは生きています。つまり様々な生き物が寄り集まって個人という「集団」を作っているようなものなのです。

ある部分に「決めつけ」を押し付けないで、周辺との助け合いと自発的な動きを引き出そうとする体育アプローチ。それが身体にとっての「和」ですね。

ぜひそういう体育を身につけてください。それがＢトレ、そして「和の体育」の考え方です。

ではどうぞ。

重く広範囲で深い肩こり　Ｂトレ　効果的に肘をゆるめてコリを抜く方法

Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史拝

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チャンネル登録が増えても、Ｂトレの動画が多くの方の目に触れやすくなります。どこかの誰かが、自分で自分を楽にしていけるようになります。よろしくお願いいたします。

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