コリも張りも実は自分で作っています　だからセルフで解消できる

先週対比で感染者数がマイナスになる日が続いたので道場での活動を少し再開し始めています。

この1カ月、ほぼ4万人の感染者で横ばいを続けています。下降していれば、感染力に勢いがなくなったぞと先行きは明るい方に空想できますが、ずっと横ばいというのは、いつでも反転上昇する可能性があるということです。

そしてＧＷは「なんか、もう国も旅行してもいいって言っているような感じだしー」みたいなあいまいな政府の打ち出しで、多くの方が移動旅行などされるみたいですね。

でも沖縄とか北海道とか鹿児島とか観光の行き先になるような10近い都道府県が明確に増加中です。そして、ＧＷ中は検査が極端に減るので、状況が分からなくなります。

ＧＷ明けに悲惨なことになっていないことを祈るばかりです。

新大阪健康道場、今週土曜日13時30分〜90分、定期クラス（Ｂトレ入門的内容　2000円）開講します。
来週火曜日5月3日は祝日のため休講します。

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あらゆる体操やトレーニングから、身体にとって理不尽ないじめの要素を抜いて、本来備わっているものを十全に発揮させたい津田啓史です。

チャンネル登録してくださった方ありがとうございます。また少し増えまして423名になりました。ありがとうございます。

コリや張りというのは自分の筋肉の緊張が持続している状態ですよね。セメントや接着剤を外部から注入されたわけではありません。つまり自分でつくっているわけです。

だったら、持続的緊張を生み出している何かを減らせば楽になります。そんなお話をしています。

ある部分に「決めつけ」を押し付けないで、周辺との助け合いと自発的な動きを引き出そうとする体育アプローチ。それが身体にとっての「和」ですね。

ぜひそういう体育を身につけてください。それがＢトレ、そして「和の体育」の考え方です。

ではどうぞ。

Ｂトレ　ここを押さえて効果倍増　コリや張りを減らそうと考えずに、力みや硬直を生み出している「やり過ぎ」を減らすというアプローチ方法への切り替えのススメ

Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史拝

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