コリを取るより、そのコリを作っている悪しき習慣を見つけて減らす方が得策

新大阪健康道場、本日土曜日13時30分〜90分、定期クラス（Ｂトレ入門的内容　2000円）開講します。
来週火曜日5月3日は祝日のため休講します。

あらゆる体操やトレーニングから、身体にとって理不尽ないじめの要素を抜いて、本来備わっているものを十全に発揮させたい津田啓史です。

チャンネル登録してくださった方ありがとうございます。またお二人増えまして425名になりました。ありがとうございます。

平均台の上でバランスを取ろうとすると、無意識に首や肩に力が入ります。立ち方や歩き方のバランスが良くないと、これと同じ緊張が生まれます。

この動画で紹介の20秒もあればできる方法で、首肩背中腰の緊張がふっと抜けたという人は、立ち方歩き方のアンバランスが余分に緊張を生んでいた人です。

そして、そのままこの体操を習慣化すれば、立ち方や歩き方のバランスが徐々に改善されていきます。診断法即改善法というわけです。

ある部分に「決めつけ」を押し付けないで、周辺との助け合いと自発的な動きを引き出そうとする体育アプローチ。それが身体にとっての「和」ですね。

ぜひそういう体育を身につけてください。それがＢトレ、そして「和の体育」の考え方です。

ではどうぞ。

あなたのウィークポイントを見つけて　そこを改善するＢトレ　立ち方のバランスの崩れで首や肩まで固まっている人を見つけよう　そしてそれを20秒で改善する方法

Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史拝

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