コリを取るより、そのコリを作っている悪しき習慣を見つけて減らす方が得策

あらゆる体操やトレーニングから、身体にとって理不尽ないじめの要素を抜いて、本来備わっているものを十全に発揮させたい津田啓史です。

チャンネル登録してくださった方ありがとうございます。またお一方増えまして426名になりました。ありがとうございます。

今回紹介する動画のいいところは、「もっとも『ながら』練習しやすい」ものの一つだということですね。

さりげなくやれて、効果が高い。お勧めです。

ある部分に「決めつけ」を押し付けないで、周辺との助け合いと自発的な動きを引き出そうとする体育アプローチ。それが身体にとっての「和」ですね。

ぜひそういう体育を身につけてください。それがＢトレ、そして「和の体育」の考え方です。

ではどうぞ。

あなたのウィークポイントを見つけて　そこを改善するＢトレ　手先の緊張で、肩や首が詰まっているかどうかの見つけ方と解除の方法　習慣化は必要ですが即効性はあります

Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史拝

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