Bトレ　目の疲れを取る方法

あらゆる体操やトレーニングから、身体にとって理不尽ないじめの要素を抜いて、本来備わっているものを十全に発揮させたい津田啓史です。

今回紹介する動画は、もう「タイトルのとおり」です。眼のふちの自己指圧、一見良さそうなのが曲者。身体全体でみたらマイナス面が大きい。自分の動画を見直して、あらためていいところを指摘しているなと感心しました（事実）

たとえば抗生物質を使って、何かの菌を退治するという小さな視点で見れば治療行為なのですが、大きな視点でみると耐性菌を生み出して決してよいとは言えない面がある、という話がありますよね。

ただ指の向きを変えるとで、目という局所と身体全体の両面にいいものになります。

ある部分に「決めつけ」を押し付けないで、周辺との助け合いと自発的な動きを引き出そうとする体育アプローチ。それが身体にとっての「和」ですね。

ぜひそういう体育を身につけてください。それがＢトレ、そして「和の体育」の考え方です。

ではどうぞ。

Ｂトレ　目の疲れを取る方法　よくある目の縁を押し上げる方法では、目を癒しながら首にこりを作ります　手の向きを変えれば首も肩もゆるみます

Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史拝

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