わっ、わっ、輪ゴムで！

先週まで「ホットタオルによるおうちでケア」ができて「仰向けうつ伏せ進化体操の習慣化のハードルを劇的に下げてくれる」というのがメインになっていました。

今週になって、それを来月に回してでもやっておきたいチューニング方法が生まれました。輪ゴムでチューニングです。

私がヨガの指導者だったころからのお付き合いのある方で、新大阪健康道場にも20年近く通われている方が体験され、「今まで何度もすごいと思ってきたことがたくさんありますが、過去20年でもっとも効果がはっきりと分かったものです」と明言された方法です。

かかわりのある女子野球で肘や肩に疲労や痛みを訴える子が多いというのが直接の研究の動機です。肘肩にかかわらず、

「一部に負担をかけるから疲労や故障につながる」
「部分の負担でやっているから全身連動しない」
「結果として上達が頭打ちになる」

というサイクルを変えたいわけです。

「部分に負担をかけないから疲れない、壊れない」
「部分で無理しない＝全身連動にいきやすい」
「全身を使った無理のないフォームにたどり着き、上達する」

に向かいたいわけです。

それが、、、、腕に輪ゴムをつけるだけで、「ええええええええええ」というぐらい変わります。

投打の動作のインパクトは爆上がりします。瞬発力（スピード）を上げる方法かといえば、一方では「柔軟体操」や「ストレッチ」や「ヨガのポーズ」がプロがうなるぐらい変わります。

進化体操をやっても変わります。仰向け、うつ伏せの進化体操をやってもつながり感が爆上がりします。

まだまだ改善して、目立たないとか、きつすぎないとかを考えて、ひもやテーピングになるかもしれません。

リハビリ的現場でも使えるかもしれません。たぶん使えます。事務仕事の疲労軽減につながるかもしれません。

楽しみです。下記講座で必ずやります。

Ｂトレと進化体操　一日講座

新大阪健康道場　10時半～16時半

9月24日（日）
9月25日（月）

新大阪健康道場
https://shinka-method.com/access/

横浜　12時半〜17時半　

9月10日（月）

会場は個別にお知らせします

東京（府中） 10時半〜16時半

9月11日（月）

ジャパニーズロッキージム
https://j-rocky.com/

愛媛（松山）10時〜16時

10月6日（金）

会場は個別にお知らせします

福岡（糸島）10時〜16時（予定）

8月31日（木）中止のため代行日検討中

福岡（小倉）10時〜16時

9月17日（日）

会場は個別にお知らせします

愛知（愛西）10時〜16時

7月17日（月祝）

会場は個別にお知らせします

山口（新山口）10時〜16時

7月1日（土）

会場は個別にお知らせします

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和の体育提唱
整体トレーニングコーチ
津田啓史 拝