Ａトレ（エアトレ）、Ｂトレ、進化体操の津田啓史です。
季節の調整 7月月初
検討中です。データが少ないのでもう少し先に
今後の予定
7月20日21日の「大阪とろける整体習得二日間セミナー」は、申し込み、お問い合わせ増えてきました。
詳しいことは下記ブログにあります。
https://shinka-method.com/2025/06/17/250617-seitai/
エア枕ウォーキング ながらでできるから
昨日「エア枕を入れるのに最適な洗濯ネット」を100個発注していたのが届いたので、今日道場に持っていきます。お分けすることもできます。みなさん、これでますます快適にエア枕ウォーキングできますよ。
エア枕ウォーキングは、座って歩くだけです。シンプルです。自分ではすごい効果を実感しています。実行された方々の感想は多岐にわたります。
そこで講座中に頻繁に「柔軟性」「連動性」「耐久力」「バランス維持力」「歩く感覚」「骨盤と股関節の状況」などを繰り返しチェックしながらやるようにしました。
それだけで講座がものすごく盛り上がるようになりました。
これは大事でした。色んな確かめをしないと見過ごしていることがたくさんありました。また5分やったあと、通算10分やったあと、通算30分を超えたとき。もう効果の具合・度合いは全然違いました。
検証するというのは無茶無茶大事だと実感しました。というので定期クラスも一日講習もまめに多角的に効果確認しながら進める構成に変えていきつつあります。
話しながらできて、ほぼ筋肉疲労ゼロで何十分もできて、身体は整う、頭は冴える。メンタルは落ち着く。
多岐にわたる効果を、ご自身の希望目的に沿って検証、効果確認する。よく考えると当たり前なんですが、トレーニングの大半はすぐに効果は出ないものという見えない常識に覆われています。
筋トレやストレッチは本当に効果が出るのは数カ月後みたいなことです。その分そのトレーニングがアバウト、おおざっぱになってしまっているのではと思っています。
あなたも日々効果を実感できる生活を手に入れてほしいので
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最新動画教材6月分
講座にはすぐには行けないという方はまずは「エア枕ウォーキング」の基本を動画教材でどうぞ。
『どこでもできる「歩く整体」エア（枕）ウォーキング基本編 第一集 2025年6月版』
https://shinka-method.com/2025/06/21/250621-makura/
エア枕ウォーキングと進化体操
そこで6月以後しばらくの間の名古屋、横浜、東京、糸島、大阪など「一日5時間講座」の最初の2時間だけを「エア枕ウォーキング限定の講習」として3,300円で受けられるようにします。
是非この機会に体験してみてください。
