固まった身体から連動できる心身へ。部分の連動から統一体へ。統一できる身体から自他一体化できる日常へ。
生活整体研究家津田啓史です。
季節の身体
長らくあいまいに書いていましたが、ここ1週間の整体でやはり左捻じれのようです、と書きましたが、両方の骨盤が締まった身体の傾向が出てきたようです。冷えて縮むという感じなのでしょう。
内またでくらげ体操すると一気に詰まりが抜けるようです。
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肩甲骨の動きをよくしてこりを取る 「肩甲骨のコリの高さの肩に親指」で連動スイッチを入れ、皮膚を動かして運動能力が上がって、進化の順に動かして整う。三つの相乗効果で動くし、軽いし、爽やかだしを引き出す
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身体表現のための整った身体の引き出し方講座
タイトルは表現者向きです。ちなみに、表現者でなくても「人と話すのが苦手」「人前で話すと上がってしまう」「ズームでも緊張する」みたいなことが大幅に改善する内容でもありますから歌手や役者以外の方でも歓迎します。
身体のたった1カ所を意識集中するだけで、気がついたら今まで緊張していた場面が「あれ、緊張してない。声のトーンまで自然に変わっている！」みたいな感想を頂いた生活整体の応用法です。
演技や表現以前の、身体と五感、イメージや気の共有感覚をどんどん引き出します。練習で身につけるのではありません。すでに身体に備わっているのに使ってないものを引き出す方法を中心に学びます。
◯5分で身体中の力みを消して連動に変える
◯五感を統合して、中心で動けるようになる10秒間でできる切り替え法
◯舞台上の身体を引き出して稽古する皮膚感覚を養う方法
◯観客の目が釘付けになる。向き合ってつながっている2人になるとろける整体応用法
◯別人に化ける統一点切り替え法
◯観客との一体感で「あがり」が消える集団の統一点。
などなど
身体調整を、整体施術と自力運動の両面から40年間研究してきて、膨大な試行錯誤をしてふるいにかけました。
そこからさらに役者や歌手や演劇指導者の方に使ってもらって確実に効果ありと評価された内容をコンパクトにプログラムしました。
あなたの今までのキャリアを一気に活かす身体を、極力日常生活やひとり練習でつちかえるようなプログラムです。
動画教材としても発売予定なので、撮影しながらの講習となりますのでご了解ください。顔出しに支障のある方への配慮はいたします。マスクなど着用もどうぞ。
動画教材として発売になったら、参加者で希望される方には配信版をプレゼントすることもできます。
通常5時間11,000円の内容ですが、動画教材として撮影もしますので半額の5,500円で受講できます。
さらに同一劇団、よく共演するなど今後講習内容を共有できる方と3人以上で参加の場合はさらに4,400円に割引です。
