生活整体研究家津田啓史です。
予定など
1月のスケジュールカレンダーは下記ページの一番下をご覧ください。
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季節の身体 今号は見送り
年末年始で整体をあまりやっていないので、今回はお休みします。
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12月30日配信「やる気の問題ではなくて速度の問題だった」
1月3日配信 「読むたびに深くなる」
1月6日配信 「整体の練習パックを作ったら」
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言葉と速度で自分を変える
関東講習 １８，１９
大阪講習 ２５，２６
今月の 一日講習は
七五の発語と 速度です
（七五調で書いてみました）
年の初めです。「良い年にするぞ」とはどなたも思うところでしょう。
でも毎年思っていますよね。そして代り映えしない1年になったりする。
小さく考えれば1日だって同じ。休みの日にいい休みにしようと思うけど、だらっと気づいたら昼過ぎで、えっと思ったら夕方で、気がつきゃ1日終わってた。
そんなあなたに朗報です。
一日講習で行うクッションウォークやＢトレ、簡単なとろける整体。心身の整え、自他の整えの講座で、その習得を高める決定的な方法が七五の発語と速度です。
あなたが習慣化したいことや思いついたアイデアを実行しようとします。その実行する度合いや継続期間が長くなるほど、いい1日になり、いい1年につながりますよね。
でも、今までそうなっていますか？ 思いついただけで先延ばしにしたり、始めたけれど続かないことの方が多かったりしませんか？
私はそうでした。整体研究でまとまったことやアイデアをそもそも書きもらす。何だったか思い出せない。書いてもノートを読み返さない。書いただけで終わる、繋がらない、習慣化しない、レベルアップにつながらない。そういうことを延々繰り返してきました。
東住吉高校芸能文化科の授業のレベルを上げるために試行してみた七五の発語法。最初に始めたのは10月だったのが、もう80日近く続いて、どんどん使えることが分かって、使える範囲が広がって、習慣化とレベルアップにつながっています。
ストレスなく楽しい。
・・・・・・・
と、書いた内容を七五調で書きなおしてみます。
やろうとすること アイデアを
だらだら文で 考えず
七五のリズムで 書いたなら
使える度合い 爆上がり
身につく量が 桁違い
のたった5行におさまります。簡単でしょう。短いですよね。
最初の長い分は「説明を聞いた」だけに終わります。1回聞いたら2回目はうるさい。
ところが、上の5行を書いて音読（ないし脳内発語）したら、「実行する内容」と「期待される成果」の2つが、繰り返し発語というアウトプットと「その音を聴く」というインプットによって、どうも潜在意識に届くような感触です。
そういう言葉の使い方を、Ｂトレやクッションウォークやとろける整体の講習の中で、どんどん慣れてなじんでいきます。
結果、Ｂトレやクッションウォークやとろける整体が、過去の講習よりも記憶に残るものが大量に増えて、練習できるレベルがうんと高くなります。
七五調の発語法がなぜ効くのかのさらに詳しい分析は来週以後の有料メルマガで詳しく解説します。
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そうやって「七五発語法」の基礎ができたらそれを使って
〇思いつきを実行につなげる方法
〇何かの習慣化レベルを上げる方法
〇目標を楽しく追いかける方法
〇自己嫌悪を減らす方法
なども、合わせて学んでいただこうというのが、1月の一日講習です。
なおかつそこに「速度」という練習が加わります。集中力をつけたいとか、持続力を増したいというときに、信じられないぐらい即効性のあるのが「速度」です。個人個人で違います。だからあなた自身の速度というものを、実はほとんどの人が知らない。これがすごい。
講座の中で「ゆっくりと整える速度」「素早く反射できる速度」などの探し方をお伝えします。12月以後の参加された方は確実に一日の講習で見つけることができるようになっています。
その速度感で「Ｂトレ」や「クッションウォーク」や「とろける整体」を練習します。数十秒で「没頭」「没入」に至ります。それらの実技の習得度や気持ちよさは激増します。そのうえで生活のあらゆる場面で「最適快適没頭集中速度」というものを探せるようになります。
すると「動く」「呼吸する」「読む」「書く」「単純な家事をする」（掃除機とか洗い物とか）に、じわじわとその速度感をかぶせていけます。
家事労働が苦役ではなく整体に変わります。
タイトルに【言葉と速度で自分を変える】とつけましたが、ほんとうは「変える」のではないのですね。結果として変わります。変わりますが、それは「あなたの中にある最適なあなた自身の使い方を引き出す・出会う」が実際です。
あるものを出すだけだから、1日で可能だと申し上げます。
「こんな1年にしたい」「こうやれば可能」「これがやれたら楽しい」というテーマで、津田がアドバイスして最高の「七五短文」を作って持って帰ってもらいます。そこまで踏み込むのは1年の初めの今月だけになると思います。
ぜひご参加ください。
「七五」と「速度」という最強ツールを、使って2026年を激変させてください。可能です。
直近の一日講座
1月18日横浜
1月19日東京
新住所 府中市八幡町1-17-16 2階
「ジャパニーズロッキー」
府中本町駅から大國魂神社を横切りまっすぐ東へ
距離感は旧ジムとほぼ同じか近いぐらいです
1月25日大阪
1月26日大阪
