和の体育・生活整体研究家津田啓史です。
予定など
1月･2月のスケジュールカレンダーは下記ページの一番下をご覧ください。
https://shinka-method.com/kouzajouhou/
季節の身体
左の骨盤が開いてきたと思ったら、寒波の前、先週末の関東からまた閉じました。さらに締まる傾向が強くなっています。
内股でクラゲ体操すれば整います。
あと、世間の常識とは違いますが、野口整体で1年で一番乾燥している時期なので、冷たい水をちびちび飲んで身体が整う時期だと言われています。
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猫背巻き肩解消 コブラのポーズ 姿勢を良くするのに頑張ってもすぐに戻る 実はきついことをやっているからこそ戻ります 速度を使ったこの方法なら本当に苦痛が消えていきます キツくないから体が受け入れます
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2月の一日講座は右と左とゆるみとまとまり
誰にでも取り組みやすい方法に特化して、軽くて、楽で、速くて、こわばっていない、連動できる心身を引き出す方法を伝えています。運動で整え、セルフ整体で整え、簡単な整体も取り入れて整えていきます。
治療家の方、介護看護関係の方、武道やスポーツ関係の方、演劇歌手演奏ダンサーなど表現関係の方などの受講が多いです。
言葉の型、手の背面、皮膚の反射、五感、動きの速度、体癖点、繋がり感などを使って自力他力で整えていきます。
2月は「右と左で整える」が組み込まれます。右回しと左回しそれぞれの特性を使い分けると、緊張と弛緩、ゆるみとまとまり、それぞれに的確にアプローチできます。
端的に言うと「ぐっすり眠れる」と「すっきり起きられる」のレベルを大幅に上げていけます。
同じアプローチで「強い身体を引き出す」ことと「柔軟な身体を引き出す」こともできます。
人間は二足直立したからこそ、右と左の性質がまったく違うものになっています。そこにある「法則性」を知れば「もっと休息の質を上げていく」「もっと仕事の集中力を上げていく」などが同時に手に入ります。
七五調のリズムで言葉を発しながら、クッションウォークで軸を縦、背面タッチと皮ふ誘導で連動を引き出し、自分に最適な速度と、自分の身体がもっともまとまる体癖点で進化する統一体を作って、相手と一体化して深い呼吸で楽しく動く。
今までのその講座内容と進行はそのままで、そこに左右の使い分けによる「ゆるみ」と「まとまり」を乗せていきます。
その方法で昼間は溌剌と動いて、夜はぐっすり眠る。起きてすっきりと動き出す。途中の疲れも簡単に取っていける。
そんな生活整体を身につけてください。
今月の東京、横浜、大阪、名古屋市、松山市、福岡県糸島市のすべての講習会はそんな中身です。
参加希望の方は下記からどうぞ。
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下記から「2月の一日講座に参加希望」とお送りください。
https://ws.formzu.net/fgen/S66658399/
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