和の体育・生活整体研究家津田啓史です。
予定など
2月7日土曜日の午後のＢトレ定期クラスは12時半～14時に変更になります。その分夜の名古屋講座の時間は30分延長になります。
1月･2月のスケジュールカレンダーは下記ページの一番下をご覧ください。
https://shinka-method.com/kouzajouhou/
季節の身体
変わらず強く骨盤の締まりの傾向が続きますが、内股でクラゲ体操すれば整います。持続効果は弱いですが、簡単なので繰り返せばいいだけです。
野口整体で1年で一番乾燥している時期なので、冷たい水をちびちび飲んで身体が整う時期だと言われています。
私も飲み始めてかえって乾いていることに気づきました。
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右と左の話 右と左は大違い 引くのが左 出るの右 反るのが左 右前屈 働きかける右の手と 受け取り得意な左の手 「柔らかくする」「軸を立てる」 左右均等じゃわからない 役目に沿って整える
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1月27日配信 「どんどんやる気が消えていく」
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訪問看護現場で活きる整体
誰にでも取り組みやすい方法に特化して、軽くて、楽で、速くて、こわばっていない、連動できる心身を引き出す方法を伝えています。運動で整え、セルフ整体で整え、簡単な整体も取り入れて整えていきます。
治療家の方、介護看護関係の方、武道やスポーツ関係の方、演劇歌手演奏ダンサーなど表現関係の方などの受講が多いです。
言葉の型、手の背面、皮膚の反射、五感、動きの速度、体癖点、繋がり感などを使って自力他力で整えていきます。
さて、1月の講座を受けられた訪問の看護師さん。リハビリの時間に講座で学ばれた中身を活かしておられます。さっそくこんな感想をいただきました。
===引用ここから===
こんにちは
拘縮なさっている方。可動域を広げる体操をいきなりやってもただ力任せだけで、今は手の当たるところに手を当て少し皮膚をいいところにずらす。それから右側だったらとりあえず自分の右腕を回して速度いいところまでゆっくり
集中力が切れたらまた早くリセット回して徐々にゆっくり
というのをやっています
原因がわからない苦しそうな声を出される方が、その後ちょっと呼吸が楽になったような感じで静かになりました
他の方も肩の痛みが楽になったとか、嬉しい声を聞いております。
自分に関してと言うと朝こわばってる。目が覚めた時に左の鎖骨にバックハンドを当てて、腕回しすると胸のこわばりが取れやすくなる実感があります。すごいです。
そして手を当てた後、自分の肩も楽になっているのでけっこう習慣になってきています。足裏のつながるところに指を当てるのも定着してます
それと嬉しかったのが、講座中に腰を先生が凝固点のつながるところに指を当てて方向を皮膚をずらした時にふわっと自動スイッチが入ったやつですが、腰の悪い方がいらっしゃって、その方にやったら驚くことにぴったり当たったんです。その方は一旦皮膚を上に上げてからの斜め内側でした。そうするとふわっと腰が動く感じになって
やったあ！
（中略）
ということで、いろんな人に今日も手を当てて見えない手をぐるぐる回してたら夜勤明けからの今日は半日出勤でしたが、私の肩こり取れました！！
見た目ほとんど動いてないんですが！
左膝に重い痛さがある初老の男性。自宅にある自転車こぎマシーン5分漕ぐと漕げなくなる方。
左足の手が止まるところに手を止めて手を当てて私の見えない手をぐるぐるやってる途中から痛みがすうっと消えていったそうです。
その方は体癖が上下なので、持つ手はみぞおちから伸ばした感じで繋がった手にしてからのぐるぐるやりました
何日持ったか？また教えてくださるそうです
===引用ここまで===
講座で学ばれた「手の背面」「皮膚の反射」「動きの速度」「体癖点」「繋がり感」などがそこかしこにちりばめられていますね。
2月はそこに「右と左で整える」が組み込まれます。「整え」に法則性を加えます。このメルマガの初めの方で紹介しているYouTube動画もその系統です。ぜひご覧ください。
誰にも無理なく身につく中身がきっとあります。セルフ整体、とろける整体、生活整体をぜひ身につけていってください。
今月の横浜、東京、名古屋市、松山市、福岡県糸島市、大阪道場のすべての一日講習会はそんな中身です。
参加希望の方は下記からどうぞ。
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下記から「2月の一日講座に参加希望」とお送りください。
https://ws.formzu.net/fgen/S66658399/
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