自然法則で整える。陰陽五行の回転氣軸整体法（Ｂトレ）・生活整体研究家津田啓史です。
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「陰陽五行の回転氣軸理論」のうちの、「陰陽の現象」で、ものの片付けをテーマにして「陰陽の発想」を解説しています。
2月26日配信「やめるにはと取り組んだらまとまった」
2月28日配信「やめるにはと取り組んだらまとまった その２」
3月3日配信 「「片付けの話」が、なかなか片付かない」
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無理はしない、いい動きをしてもらう
「回転氣軸法応用講座 大阪3月15日」です。
ストレッチよりも短時間に、コリこわばりが取れてすっきり軽快になる方法の講習です。
ものすごく軽い「筋トレとしては意味がない」と言われるぐらいの軽い負荷で、筋トレふうな動きをすると、実はストレッチよりもマッサージよりもある意味効果的にぐにゃぐにゃな身体を得られます。
少し負荷があることで、効果の維持力も高くなります。
もちろん「陰陽五行の回転氣軸理論 Ｂトレ」のやり方でアプローチすればの但し書き付きですが。
コリも張りも、結局は姿勢も含めた「動かし方の間違い」の結果です。ということは根本解決には「動かし方の改善」がもっとも効果的だということになります。
だから軽い負荷を使います。何が何でも軽い負荷にこだわります。
なぜなら、開発者の私がもう秒読みで65歳です。サザエさんの波平さんより10歳も年上です。強力な筋肉がないと困る場面なんてありません。
ただし、軽い身体はほしいです。こわばりのない、詰まりのない、動いて快適、休んでぐっすり。そんな身体はほしいです。
それに筋トレふうトレーニングが有効だと申し上げております。
通常の筋トレは極論すれば「筋肉に無理をかけて強くしよう」という発想です。そんなの嫌です。無理は嫌いです。私がやりたいのは「筋肉にいい動きをしてもらう」ことです。結果的に整います。
筋肉だから「追い込んで」「負荷をかける」のは良さそうなことだと錯覚していますが、筋肉が「人」だったらどうですか？理不尽に同じことを繰り返させて疲労させるって、ただのパワハラです。
そうじゃないトレーニングで、軽快で詰まりのない、コリや張りのない身体を取り戻そうという話です。
左右非対称ストレッチなども加えて、回転氣軸法で動いて整う方法をぜひ身につけてください。
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