氣軸整体　シンプルにしても効果的

自然法則で整える。陰陽五行の回転氣軸整体法（Ｂトレ）・生活整体研究家津田啓史です。

回転氣軸入門～氣軸「整体」講座　名古屋
6月13日土曜日
16時半～21時

回転氣軸入門～基礎講座　東京
6月14日（日）10時半～16時半
6月15日（月）10時半～16時半

予定など

5月6月のスケジュールカレンダーは下記ページの一番下をご覧ください。
https://shinka-method.com/kouzajouhou/

メールマガジンプレミアム版　最新記事

5月28日配信「関節に働く磁力みたいなもの」
5月30日配信「仙腸関節に注目」
6月2日配信「とっても良かった！ 偶然ですけど」

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https://sinkataisou.net/neo/usrctrl.php?mag_id=20

YouTube一般公開動画　最新版

110円で開脚が好きになる！？　楽になる！　体の硬い人のための開脚前屈 仙骨が立つ！　股関節が回る！　半分強の空気圧エア枕の骨盤枕方式

最新動画教材発売

『陰陽五行の回転氣軸法の基本解説と回転氣軸で整える楽器演奏　2026年5月教材』

興味のある方は下記ページなかほどから

5月動画教材案内
https://shinka-method.com/2026/05/31/260531-douga/

氣軸整体　シンプルにしても効果的

31日は表現講座でした。演奏家は都合がつかず役者と演出家でやりました。

日常の身体を楽にする「回転氣軸でのストレッチ的なもの」をやって、それだけで舞台にどう反映しそうかということを参加の方々と検証。

それで、回転氣軸をできるだけ簡単な稽古前のストレッチしているような時間に組み込んで、表現の場で使い物になる身体に整える方法を探しましょうという角度で開講。

片方の仙腸関節のペア整体をやっただけで「足が違う、ふだんと全然違う」という声が上がり、慢性のひざ痛の参加者が「立ち上がるときに全然違う！」と言い出し、また別の方は「メンタルに違いがあります！」

股関節、鎖骨、肩関節と徐々に「セルフでやれる簡単整体」に近づけていくにしたがって「いつも痛む首がなんともなくなった」別の方が「膝の違和感が消えた」「15年前の足首骨折の影響が小さくなっています」というぐあいに進行していきました。

今回の試みは最近使っていなかった「エア枕」を導入したこと。「柔らかいものを皮ふに当てると反射的に柔らかくなってしまう現象」を使って、セルフ運動整体がどんどんレベルアップしていきました。

それで、あっちこっちの痛いきついを減らせるだけでなく、合間合間に稽古や舞台前のように「個々人で発声」をやってもらっていくと、声の響きが全然変わってきます。

特に演出家は自分の変化もさることながら役者の変化に興味津々。たいへんに面白がってもらいました。

回転氣軸セルフ整体。津田啓史自身が毎日繰り返しております。5月の7日におよその全体の体系ができてから（詳しいことを知りたい方は有料メルマガにどうぞ）、毎日やっています。

やりこみが浅いと次々に新しいものに手を出してしまいますが、毎日やるので、整体施術とセルフ整体とセルフ整体になる運動法がどんどん統合してシンプルになっていきます。

この日もだからどんどんシンプルになった中身でやり、なのに効果は多岐にわたります。

演技のための特別なことをするのではなくって、日々を快適に生活するためのベストなアプローチがそのまま発声や姿勢、会話に明らかな違いを出せる訓練になっている、という理想を垣間見た31日の一日講習でした。

そのシンプルな回転氣軸の「整体施術法」「セルフ整体法」「セルフ整体になる運動法」のブレンド量を参加されるみなさんに合わせて少しずつ変えての6月の一日講座、大阪での定期講座になります。

楽しみです。

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