ウエストをキュッと捻じってくびれを作ろうぜ　触れトレ動画

【つながりが変わる足首回し　触れトレ動画】

今日は柔軟性、ねじり運動をいきなりやりやすくする触れトレ式ねじり法を紹介します。

触れトレ　これならウエスト締まるかも！芯から三割り増しで動くくびれを作る!? 捻り方

以下は最近紹介した動画。まだの方はぜひ！

運動部の顧問の先生、コーチの皆さん見てください　足首回しだけでバランス良くなったり、崩れたりしますよ

触れトレ　ヨガの先生見てください　いきなり開脚ができるようになる３つのアプローチ

「生活整体」と「和の体育」研究家
触覚の体育・進化体操

津田啓史拝

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