Ｂトレウォーキングで生活が激変　その２

今まで、自宅で少しでもWEBで学べる仕組みづくりとか前に進めようとして、なかなか進まなかったのですが、歩き始めてから余計に一日一つか二つ「小さいけれども形になるもの」を前にきちんと進めることができるようになりました。

ものすごく気分がリフレッシュします。なんでこんなにリフレッシュするのかなと思ったら、観光旅行に行って旅先で知らない街を歩いているのに似ているのです。

和歌山に来て15年以上経ちますが、県庁所在地とはいえ地方都市なので、基本決まったところに車で買い物に行ったりするぐらいで、市街はあまり知りません。

それで、歩きながら、お客さんのいない（感染可能性が低い）街の、じいさんが一人で40年ぐらいやってそうな喫茶店に寄ったり、お城の天守閣（のある高台）に上がったりして、観光気分満喫です。今度は海に行こう、その次は温泉まで歩こう、なんて発想がどんどん湧いていきます。（あまりお客さんのいない観光ホテルの日帰り入浴は時間を選べばほぼ一人か二人しかお客さんがいないのです）

ずっと部屋の中のパソコンの前にいるよりも、かえって仕事がはかどる場合も多いです。

よくよく考えれば、何かをプランすることだって、身体の状況の影響を受けるのは当然の話です。だから、机の前に座りながら立てる計画と、一歩一歩進みながら考える計画というのは、当然動きながら思いつくことの方が、実行可能性は高いものになります。

その結果、小さいことながら、一日に「今までやれなかったこと、プランだけあって実行に移せなかったこと」が実行でき、それがまたまたメンタルに好影響をもたらす、というような循環をもたらしています。

そのあたりをもう少し追記しておくと、だいたいの目的地を決めて歩き始めます。車で出かけていた時は、買い物の目的地とかに一刻も早くついて、さっさと用事を済ませないと損をしたような気分になります。信号で止まるとついてないなと思います。

ところが徒歩というのは、信号などで頻繁に止まりますと、ラッキーと足首や腰をBトレでメンテしますから、また疲れなくなります。

そして、もうはなから遠回りして買い物などに出かけるようになっていますから、コース取りというのは自由です。通ったことのない道だとかを好んで歩くようになります。

つまり、頭が決めた目的地への移動を、身体が忠実に実行しないといけない、という見えないワクが取っ払われ、小さな次の目的地や新しいコースの開拓といったことがどんどん表れてくるのです。

ビジネス書などで言われている「小さな目標を設定して、小さな成功を積み上げていこう」みたいなことを、自由に移動しながら実践していることになります。

ビジネスと違うことは、別に売り上げ目標などがあるわけではないので、歩けば歩くだけ歩くのが楽になっているというBトレの効果の検証と、事実上の体力向上と、徒歩移動距離の記録の更新などが一緒くたになって常に達成され続けていることになるのです。

そして、その「今日の目的地」というのも、より取り見取りなので、前記したように観光気分。いいことづくめです。
（つづく）

進化体操と和の体育
津田啓史拝

YouTube

Bトレの実技はこちらから。
チャンネル登録や高評価もお願いします。

新大阪健康道場YouTubeチャンネル

プレミアムメルマガ

効果の出るメカニズムを解説した「Bトレ解説」は有料メルマガ・プレミアム版で連載中。

毎週火・木・土に配信！

【月額定額有料メールマガジン】
○無料メールマガジンではお伝えできない、津田の整体的トピックスを配信！
○講座が再開したら、有料メルマガ会員の方は先行予約ができるようにします。

月額550円。
整体的生き方を実践する津田の「とびっきりのネタ」「ここだけの話」「オリジナル度・実用度の高いもの」をご紹介する予定です。
あなたの健やかな毎日のご参考になれば幸いです。

＞＞＞サンプルメルマガを読んでみたい方はこちらのリンクをクリック＜＜＜