深息体で楽しむか 浅息体のまま生きていくか
進化体操ととろける整体 兼 ＮＰＯ法人災害救援レスキューアシスト副代表（名ばかりではありますが）
の、津田啓史です。
次回能登半島には2月27日火曜日夜出発で、3月4日月曜日の夜大阪着で戻るスケジュールです。その間は休講になりますのでご注意ください。
深息体で楽しむか 浅息体のまま生きていくか
誰でも即できるのが「ホットタオルと皮下チューニング」です。
時間がかかったとしても、身につければ生き方が変わっていくのではないかと実感しているのが「息の入る身体性を身につける」です。
その入口の感覚を動画で公開しています。（前の号で紹介済みです）
生き方（息方）を変える呼吸が流れ込んでくるストレッチのアレンジ法 コツは手足の位置角度と「これしかない」という速度に乗ること
深い呼吸に導かれて生活する、動く、考えるなどなどの身体性を「深息体」と称してみます。身につけにかかって分かることは、逆に「浅い呼吸で身体が喜んで動いてくれない時間」の多さです。「浅息体」になっているわけです。
腹が決まらず、腰が入らず、集中はすぐに途切れて、身体はこわばり、弾力は失せ、アイデアは一攫千金を狙って非現実的なものに足を引っ張られます。
深息体寄りになると、目の前のことに落ち着いて取り組めて、身体は柔らかく、慌てず、急がず、力強く一歩ずつ前進する感覚で、現実的で今すぐできて一段階段を上るようなアイデアが浮かびます。浮かんだアイデアの実行度はもちろん高い。
そのあたりのプロセスは、メルマガ有料版（月額550円）でこれから詳しく解説していきます。
月額550円でバックナンバーもすべて読めます。
マイクロストレッチを使って、深息体で存分に動くことで、深い呼吸をキープしたいというスイッチを入れることができるようです。
身体が疲労困憊から離れ、ほっと楽になっているほど深息体へのアプローチは簡単になります。ホットタオルと皮下チューニングがその架け橋になってくれます。
都合の合う講座にご予約の上、ぜひ参加して一日も早く深息体を身につけてください。
大阪道場での毎週定期クラス
実施時間帯は下記になります。
要予約です。
火曜日180分3300円（4回前納11000円）
土曜日90分2200円（4回前納7700円）
火曜日 13時30分〜16時30
土曜日 13時30分〜15時
▼ 2月の開講日
火曜日 27日
土曜日 24日
▼ 3月の開講日
火曜日 5日19日26日
土曜日 9日(※9日のみ13時〜14時半) 16日23日30日
Ｂトレと進化体操 一日講座
受講料11000円。
自主練用の教材（エア枕、ゴムひも、ひも等）希望者は別に220〜330円ほどかかります。
予定内容
【必須】
ホットタオルによるセルフケア＋マイクロストレッチ
皮下チューニングという人にやってあげられる簡単ケア法
【希望に応じて】
〇進化体操（ひも式）
〇五感の統合対応テーピング
〇エアトレ／仰向け進化体操／うつ伏せ進化体操／個人別統一点／リセットカウント／他人見法
〇終始法と窮地法（気導術）
〇リバーストレーニング（リバトレ） ほか
新大阪健康道場 10時半～16時半
3月24日(日)
3月25日(月)
4月28日(日)
4月29日(月)
新大阪健康道場
https://shinka-method.com/access/
横浜 12時半〜17時半
3月10日(日)
4月7日(日)
会場は個別にお知らせします
東京（府中） 10時半〜16時半
3月11日(月)
4月8日(月)
ジャパニーズロッキージム
https://j-rocky.com/
愛知（名古屋）17時〜21時
プロ向き整体勉強会
3月9日(土)
愛知（愛西）10時〜16時
3月20日(水)
愛媛（松山）10時〜16時
4月15日(月)
山口（新山口）10時〜16時
未定
福岡（小倉）10時〜16時（予定）
未定
福岡（糸島）10時〜16時
4月14日(日)
以下のフォームより、参加ご希望の講座・地域・日程をお知らせください。
震災の現地情報
ぜひ知ってほしい能登地震の現地で活動している方々の記事は、こちら津田のFacebookページにまとめて載せます。
https://www.facebook.com/hirofumi.tsuda/
珠洲市には、全国の消防「士」が休暇を取って駆けつけています。受け入れ団体では消防「志」と呼んでいます。
そんな消防ボランティアが撮影編集した活動動画を紹介します。横浜の「韋駄天」さんです。
▼ 消防が行う災害ボランティア
https://youtu.be/fJETHSB3JJk?si=ini3ZTFBduLMF1DM
和の体育提唱
整体トレーニングコーチ
津田啓史 拝
