2023年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年8月14日 津田啓史 和の体育 意図のある力みを抜けば力は出せる バレエ 空手などの足の前上げ（前後開脚）の劇的促進法 痛ーいストレッチを我慢しやる必要なしですね。余分な力みのない全身連動にからだを浸せば、可動域は劇的向上 今回の動画も、「いつもやる練習と上下を逆転したら、いきなりやり […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月7日 津田啓史 和の体育 願いをかなえる かなうことが浮かんでくる 柔軟性劇的促進 開脚前屈で頭を床に近づける動作がやりやすくなる方法。足の方から頭に近づいてもらったら、なぜかいきなりやりやすくなった ようするに、「いつもやるのと上下を逆転したら、いきなりやりやすくなった」ということです […]
2023年8月5日 / 最終更新日時 : 2023年8月5日 津田啓史 和の体育 進化体操で行動力がついた？！ ここまでこまごまと工夫に工夫を重ねないと人並みに仕事が終わらない、進まない。いやいや、それが自分の特性だと自覚して、それでやれるんやったらええんやないかい、と思っているということを書きました。 でもそのおかげで「ふつうそ […]
2023年8月3日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 津田啓史 和の体育 これだけやっても進まない 後編 やりたいことを締め切りに間に合わせるために、数分ごとにキッチンタイマーをかけたり、トレーニングを習慣化させるために1回10秒から始めたり、ほんの小さいことでも1件でも処理できた件数を増やすためにやるたびに正字を付けてカウ […]
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 津田啓史 和の体育 これだけやっても進まない 前編 木曜日に「10秒ずつランニングの時間を伸ばすことでなんとか習慣化に成功している」ということを書きました。 さらに言えば、このメルマガやら動画配信やらもろもろに穴があかないように、キッチンタイマーを2分30秒ごとに鳴るよう […]
