Ｂトレウォーキングで生活が激変　その３

格好よく言えば「目標はしっかりと見据えつつ、その過程においては瞬間瞬間自由な発想で、コース取りを自由にコーディネートして楽しみつつ、確実に目的地はクリアしていく」なんて表現ができると思います。

それで、徒歩移動という中では、そういう感触が生まれていて、実際の仕事の進め方にも、少しずつそのいい影響が表れてきているのでは？というのが今の現状です。

でもですね、この背景にあるのがBトレ。足首回しが主ですが、膝回しも腰回しも足しています。（だって何十秒しかかかりませんから）肩回しや首回し、ひじの調整や手首の調整も含まれています。（だって何十秒しかかかりませんから）

それで、その結果として歩くのがとっても楽になった、というのが圧倒的に今回の好循環のベースになっています。

有料メルマガの読者のためさんは、「足首だけでいいなら」と足首回しをやって、毎日の習慣になっているスクワットをやったら、身体の中にばねが入ったようになっていて、気が付いたらいつもの3倍以上の数をやってしまったと教えてくれました。

同じく有料メルマガ読者でＴラボメンバーの鍼灸師のかずやさんは、6年前にアキレス腱の断裂をしてからは走れなかったのが、走ってみたら走れて感激。筋肉痛の解除にも効果があるかもしれないと、日を改めて1500メートル走ってみたのですが、気持ちよく走れた上に、翌日出るはずの筋肉痛が出なかったので、実験が失敗に終わってしまったそうです（笑）

さてさて、どんな人でも同じだけの効果が出るかどうかは分かりません。私もいまだに半信半疑です。こんな少しの誰でもできる体操で、こんなに楽になっていいのか、という思いがぬぐえません。うまく効果の出ない方の研究も必要です。うまくいかない方、どうぞ教えてください。

Bトレの動画、また新しいものができました。

一月以後のバックハンドタッチの動画が面白い！と思われた方に見てほしいレクチャーの動画　生きてる間にしかないもの、弾力、対応力、あらゆることに共通する何かを太くしていこうよ

進化体操と和の体育
津田啓史拝

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