まず変化を味わってください
10月1日の横浜講座はもろもろの事情と都合で中止になりました。
10月3日の火曜日の大阪道場は、平成国際大学女子硬式野球部指導日のためお休みです。
10月7日の土曜日は同校全日本選手権出場に帯同のためお休みです。
まず変化を味わってください
もったいなくて出していなかったのですが、肘のもっともシンプルな「輪ゴム法」の動画を公開します。
肩甲骨の動きを肘でよくする方法 「意識を集める」は難しい だったら物を当てておけばいい 輪ゴムでやってみたらすごかった
木曜日に紹介しきれなかった感想を今日も紹介します。
大阪での動画撮影講座に参加されたＴさん
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先週の教材撮影講座から1週間が過ぎました。
私は、輪ゴムを両手に8本巻いています。朝起きてから巻いて、少ししたら外して、また巻いてを繰り返しています。
変化としては、巻くと肘周りと肩周りが軽くなります。
私は、3年程前から右肘を外旋すると肩関節に痛みが出る時があり、バンザイもほとんどできない時もありました。そして、野球のボールを投げると痛みがあり、少しの距離しか投げられない状態でした。
この1週間で、ボールは投げていないのですが、投げる動きをしても痛みがほとんどなくなってきました。それと、肘を左手で挟むと小指側に痛みがありましたが、それもなくなってきました。
これからも続けて変化を観察してみます。
ありがとうございます。
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大阪の火曜日の定期クラスで毎週少しずつ肘の改良形をずっと受講されているＮさん
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9月23日(土)に墓参りを兼ねて嫁さんの実家へ車で行って来ました。
十分に時間があるので肘と手首に輪ゴムを付けるとどんな効果があるのかしっかりと研究出来ました。
先ず付けているのを忘れていると、ほとんど効果を感じることが出来ません。今、肘と手首に付けていると意識した瞬間に肩が和らぎ息が楽になり視野が拡がり山や大空がはっきりみえます。
ふれ見・ひろ見が出来ている感じです。
次に全部外して肘と手首を意識してみると付けている時と似た体感があります。そして肘だけに付けてみると肩のリラックス感がぐっと深まりました。手首にも付けてみると私の場合シャキッとして眠気が覚めてきました。
肘は副交感神経、手首は交感神経でバランスが取れるのかな？といったちょっとした発見がありました。ありがとうございます。
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今回のお二人に共通な部分は受講時の注意事項「つけたり外したりしましょう」「つけっぱなしで麻痺して効果がなくなるのを避けましょう」という部分をきちんと押さえてもらっているところですね。
嬉しいです。
さて、肘に意識を誘導することで、身体の使い方を劇的に変えることができます。そして、これからはそれを定着させる、また発揮させようとするときにはゴムひもなどを使わないでも引き出せるようにしましょう、ということの研究成果、トレーニング方法を講習していく10月になりそうです。
そのあたりは、昨日の有料メールマガジンで書き始めましたので、興味のある方はそちらをお申込みください。
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タイトル一覧をご覧いただいて、どんな感じのメールが届くのか、雰囲気を味わっていただければ。
メルマガの説明と申込窓口も同ページについていますので、ご興味があればどうぞ。
もちろん、下記の講座で詳しくやります。
Ｂトレと進化体操 一日講座
新大阪健康道場 10時半～16時半
10月22日(日)
10月23日(月)
新大阪健康道場
https://shinka-method.com/access/
横浜 12時半〜17時半
10月1日(日) 諸般の事情で中止
11月12日(日)
会場は個別にお知らせします
東京（府中） 10時半〜16時半
10月2日(月)
11月13日(月)
ジャパニーズロッキージム
https://j-rocky.com/
愛媛（松山）10時〜16時
10月6日(金)
会場は個別にお知らせします
福岡（糸島）10時〜16時（予定）
日程検討中
福岡（小倉）10時〜16時
12月3日(日)
愛知（愛西）10時〜16時
7月17日（月祝）
山口（新山口）10時〜16時
7月1日（土）
以下のフォームより、参加ご希望の講座・地域・日程をお知らせください。
和の体育提唱
整体トレーニングコーチ
津田啓史 拝
