エア枕ウォーキングと進化体操ととろける体癖整体の津田啓史です。
先週末は家人のコロナに、台風通過時の落雷で家の中の電化製品ほかがやられるというハプニングもありましたが、おおむね落ち着き、本日より通常営業させて頂きます。
急な休講に対応していただいたみなさん、申し訳ありませんでした。おかげ様でもろもろ対応できました。ありがとうございました。
季節の身体
今週はずっとお休みさせていただいていたので、データ不足でお休みです。
YouTube一般公開動画 最新版
ここ最近のシリーズ、今回が（3）ですが、（1）～（4）か（5）ぐらいまで出す予定ですが、今後の「生活整体」につながるなかなか重要な示唆を含んでおります。ご視聴をお勧め。いいねボタンやコメントお願いします。
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脳の仕組みでストレッチ効果を上げる 言葉で体を柔らかくする 先に驚く伸び拾い 感情を乗せる 部分を伸ばすか、連動を引き出すか 設定を変えて動的ストレッチの効果を爆上げする（3）
エア枕確保ご協力ありがとうございます
おかげ様で合計300個を超えた数が確保できそうです。
今後の予定
9月の15日、16日の「整体講座」は、「ついにここまで来たか」という会心の内容にまとまっています。初心者でも大丈夫です。
9月15日(月)10時半～17時半
9月16日(火)10時半～16時半
参加費用 27,500円
参加希望の方は下記からお申込みください。
▼ 9月二日間整体セミナー参加希望とお知らせください
https://ws.formzu.net/fgen/S66658399/
エア枕ウォーキング、やってみようと思ったら
エア枕ウォーキングの簡単紹介動画視聴方法（有料メルマガ）から、動画教材、割引講座のご案内など下記ページの5をご覧ください。500円からスタートできます。
https://shinka-method.com/2025/07/15/250715-mother/
エア枕が手に入らない方はご相談ください。
確認しないともったいない 9月動画教材発売開始
25年9月発売の最新動画教材は
『エア枕ウォーキングの効果を調べる 柔軟性、バランス、和の動き、歩行 他 リセットカウント、尻枕追加 2025年9月教材』
ネット視聴版 3,300円
ＤＶＤ版 4,400円
※エア枕3つ（くるんとフィット2つ しっかりサポート1つ） レターパック送料ともで760円（原価）
先日の講習会で、空手のシニア日本一になった大学時代の同級生の空手家の方が受講されました。
エア枕ウォーキングをやったあとに、空手の「型」を演武してもらいました。テンポ、スピードが無意識にふだんやっているものとは変わり（推定）、周りはキレや気迫やスピードに「さすが」と見とれました。
で、型を打ち終わって開口一番
「楽しい！」
空手歴50年に迫ろうとして、今も現役で大会も目指している方をしてこんなふうに気持ちよく空手の稽古ができたことはない、という境地にいけたわけです。
ふだんなら一動作一動作もっとじっくり動くのが、軽快で速く鋭くバランスよく身体が勝手に動いてくれているようでした。その体感をもっての
「型 楽しい！」
でした。
エア枕を踏んで座ったまま歩くだけで、空手の型がキレキレになるというのは、通常のスポーツの理論では想像ができません。逆に言えば空手の型を打つという「確認」を入れなければ、エア枕ウォーキングの効果というものを実感する度合いが大幅に下がっていたかもしれません。
そんなことから、特にエア枕ウォーキングをやり始めた初期の段階では、こまめに多方向から効果をチェックしないと、画期的な状態になっていても、それを見逃すということがあってはもったいない。そう思ってまとめた今回の動画教材の内容です。
この動画教材単品でもお求めいただけますが、お勧めは新発売のこの動画も含めて月1本ペースで発売されてきた過去発売のすべての動画教材が月に2,200円で見放題になるＢ－ＷＥＢです。
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▼ Ｂ－ＷＥＢについて詳しくはこちらから
https://shinka-method.com/b-online/
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エア枕ウォーキングの効果を調べる 柔軟性、バランス、和の動き、歩行 他 リセットカウント、尻枕追加 2025年9月教材
ネット視聴版 3,300円
ＤＶＤ版 4,400円
※エア枕3つ（くるんとフィット2つ しっかりサポート1つ） レターパック送料ともで760円（原価）
目次
00:24 この動画は2025年8月時点のエア枕ウォーキング最新情報です。今後も改善されます
01:41 エア枕ウォーキング（AW）の効果の幅広さ
06:01 効果を緻密に調べて継続性を高めよう
08:24 自分の伸ばしたいことを調べるから伸ばせる
10:43 津田の主張は極端なので、薄めて理解して下さい
13:33 動作確認Aセット コリこわばり・柔軟性・可動域
17:44 動作確認Bセット バランス
18:14 動作確認Cセット 和の動き
21:49 動作確認Dセット 移動 歩く・走る 股関節
23:18 なぜ足が軽く上がるのか？深層筋仮説
25:24 動作確認Eセット 上達したいことを入れる
26:34 凡人・へたれが少しずつましになるための方法です
30:06 進め方A〜Dセットで4分 Eセット1分
31:53 実技 Aセット〜Eセット
36:59 短い5分におさめた理由 集中力を引き出す
40:57 伸びていることを探すと改善・上達が加速する
45:53 伸び拾い法
47:14 伸び拾いは「ん？」「おお！」「わっ！」から
48:54 不幸の拾い方 「ちぇっ」「けっ」
52:25 改善事項を出して動く
54:54 五分チェック法のねらいのまとめ
58:45 エア枕ウォーキング（AW）最新お勧め 枕・空気圧・個数・両面テープ・洗濯ネット
01:01:44 単調な練習に集中力を持ちこむ リセットカウント解説
01:05:06 実技 リセットカウント10エア枕ウォーキング5分
01:10:31 実技 整いの4分間チェックと1分探求
01:16:21 実技 AWに三つ目の尻枕を足す
01:19:42 AWとバックハンド5分
01:23:12 尻枕をはずす へたれん的効果確認法
01:26:19 実技 チェック 伸びを拾いながら
01:31:31 へたれん追加解説 探そう
01:39:26 実技 へたれんAW へた離（り）伸び拾い
01:43:56 ABCDセット追加解説
01:48:06 5分で組み立てている理由
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▼ お申込みはこちらから「エア枕ウォーキングの効果を調べる の動画購入希望」とお知らせください。
https://ws.formzu.net/fgen/S66658399/
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ネット視聴版かＤＶＤ版、エア枕付きかもお知らせください。
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大阪・横浜・東京の5時間講座は、最初の2時間のみ3,300円で受講できます。エア枕ウォーキングの基本はそこで体験できます。
