手の位置と向きを変えるだけで12センチ柔らかく！

【 手の位置と向きを変えるだけで12センチ柔らかく！ 】

日本におけるオミクロン株が年明けに急上昇カーブで増えてきたら、来年1月？警戒のためにまた休まざるを得ない可能性が大きいです。そうなってもならなくても、下記のことを皆さんに伝えておきたいなと思います。

エア枕を使った整体「もこもこチューニング」は、簡単さと効果の大きさで「これぞ日本中に広めるのにふさわしい！」と私は大騒ぎしてきました。

でも、Youtubeで動画をアップしても、ダイソーにエア枕を買いにいく人はまずいないだろう。見た目も気持ちよさそうには見えない。はてさてどうしたらよさが伝わるのだろう、となりました。

それで、「自分の身体に目を向ける」「自分のこり、こわばり、張りなどは案外簡単に軽減できる」ということをまずはアピールしなくっちゃと、「素手で身体に触れて整える」方法を紹介していくことにしました。最近動画を紹介するのが増えているのは、そういう流れです。

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最近で一番再生回数が多い動画

▼ 手に触を付けよう
https://youtu.be/B_ku_dpLeuY
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「触れトレ」と総称します。今津田は、「ストレッチ」「柔軟体操」「筋トレ」「体幹トレ」などをどんどん「触れトレ化」していっています。

触れトレのいいのは、ほぼ道具を使わないことです。使うとしても「タオル」程度にとどめる予定です。

そして、自分で言うのもなんですが、触れトレの効果はすごいです。我ながらいいなと思うのは、「すでに認知されているようなありふれたトレーニングの手の位置を変えるだけで効果が得られる」というところなんです。

例えばストレッチ柔軟系統で、身体の曲げ伸ばしを例にとります。

ラジオ体操にも出てくる「上体の横曲げ」ですが、手の位置と向きを変えるだけで、頭頂部の位置で12センチ曲げ幅が深くなりました。上半身のねじりも、手の当てどころを変えると肩の位置で15センチ程度可動域が広がりました（当社比）。立ち前屈は6センチです。

上の三つは体幹部の大きい動きですが、これを肩や首などの「不快感がたまりやすい狭い部位」でやれば「運動セルフ整体」になります。

だから、万一オミクロン株が蔓延して、危険性が分かるまで活動自粛をせざるを得なくなったときは、ぜひ今後順次発表していく「触れトレ」のYoutube動画を見て、ぜひセルフケアなさってください。


●拡散にご協力ください！

「すでに認知されているようなありふれたトレーニングの手の位置・向き・形を変える程度のことだけで明確に効果が得られる」と書きました。本当です。やればすぐに分かります。

そして、今までの体操やトレーニングの大半が「身体に強制するもので、あなたの能力を引き出すものではなかった」ということが分かります。

もっともっと楽に簡単にできて、終了後の「整った感」も激増という方法があるのです。あったのです。世の中全員の人がやっていても、間違っていることは間違っているのです。変えた方がいいことは変えた方がいいのです。

今世の中にあるトレーニングもそれ相応に値打ちはあるのです。ですが、「触れトレ」を知ると

・コンパスの中心に針を刺さないで円がゆがむ
・定規を押さえないで線を引いて線がゆがむ
・空気の入っていないタイヤの自転車に乗って快適でない

みたいなものだった、ということがすぐに分かります。

だから、今までやってきた方法を全否定しなくても、部分的に変更すればいいだけなので、やってきたことは無駄になりません。

筋トレが好きな人は筋トレを、ストレッチが習慣になっている人はそのままストレッチを「触れトレ的アプローチ」で続ければいいんです。

広がれば広がるほど、津田の思い付きよりもはるかにいいものを生み出す人が出てきてくれると思います。そうすると、ますます日本の体育がいい方に変わります。

なので、みなさん、できるだけ津田のYoutubeを見て、「触れトレ」に触れてみてください。それで、やってみて「嘘やない、ほんまや！」と実感されたら、チャンネル登録もできればしてください。高評価のいいねボタンも押してください。あなたのSNSで紹介拡散してください。

触れトレはものすごく簡単な入り口です。それで身体との付き合い方が変わったら、リアルな講座講習で、もこもこチューニングや進化体操で「さらにナチュラルな身体に磨きをかける方法」を学んでいただけたらと思います。

それでは、無料メルマガ定期配信版＆ブログ更新は年内は今日で終わりです。（動画紹介号外はあるかもしれません）

みなさんが、身体の整えを通じてよいお年が迎えられますように。

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日曜日に紹介の動画

▼ 首がつらい　上が向けない時の緩和法
あご下のひふと、後頭部で
https://youtu.be/HVuvXHMejeQ
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まだの方はぜひ！

この動画で紹介した身体原理にのっとって、想像されるものよりも何倍も気持ちのいい「もこもこチューニング」を下記の講座ではすべて取り入れています。



「生活整体」と「和の体育」研究家
触覚の体育・進化体操

津田啓史 拝

もこもこチューニングを体感できる講習会のご案内

整体総合基礎講座一日　あっという間の5時間　10,000円

もこもこチューニング全身調整基本形、一人でもこもこチューニング、余裕があればマイクロストレッチ、進化体操、とろける整体の実習まで進みます。

＜東京の会場＞
　府中市　ジャパニーズロッキージム（荒川仁人ジム）
　https://j-rocky.com/

津田の整体教えます お正月二日間セミナー

もこもこチューニング～セルフ～マイクロストレッチ～進化体操～とろける整体～つなげる整体まで、二日間で総合的に学び、一人で練習できるレベルにしていこうというセミナーです。

新大阪健康道場
参加費 25,300円

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