どうしたんだ、疲れないぞ

先週末から週明けは相当ハードなスケジュールでした。

金曜日に割引のあるこだま号グリーン車早割特割で、関東に移動。千葉で親族に整体した足で埼玉へ。電車内でもずっと関東講習の予習と教材づくり。

埼玉では大学女子野球部の一日講習。翌日は横浜の一日講習。月曜日は東京府中での一日講習。

どの日もすべて朝6時前から教材づくりと予習。前の日も決して早寝できたわけではありません。

月曜日の講習が終わった後で、たまたま宮城県石巻市の人で、東日本大震災で知り合った「戦友（というのが互いの認識）」がたまたま仕事で東京に。別の共通の知人と夜に待ち合わせて会う。

時間ギリギリまで話をして、八重洲口から12時過ぎの夜行バスに乗って朝9時に大阪に戻り、今道場で今朝二つ目の原稿を書いております。

それで一昨日あたりから「おかしいなあ、いつもの感じの疲労感がないなあ」と思っていたのでした。

四日分の衣類や資料やグッズの入ったスーツケースと重たいパソコンなども入ったリュックサックを持っていますから、移動もなかなか大変です。

荷物が大きいのでエレベーターも使いますがない駅もあります。そういうときの階段に対しての躊躇がない。大荷物を持っての階段ですが、スピードも速い。

毎日5時台には起きていますので睡眠不足は間違いない。で、わたくし睡眠不足のときには階段で息切れするのですが、それがない。非常に小さい。

夜行バスの中でも身体が休まってけっこう途中で目覚めることなくしっかりと寝られました。

明らかに睡眠不足なのに昼間眠気で困ることがなかった。息切れしない。階段も楽。

自分が疲れたり眠たくなったりしないことに、二日目三日目ぐらいから気づき、金曜日を初日とすると五日目の火曜日までその傾向が変わりません。

夜行バス明けの今が全く何もないわけではないですが、予測だったら道場で寝るだろうな、というのがこうやってメルマガを書いているあたりの差の話です。

それで、結論としてはこの四日間「五感を整えて」「進化体操に没頭する」ということを常日頃以上にやっております。

講座の中でも一緒にやるし、予習準備のときにもあーでもない、こーでもない、とやっております。

状況から考えられる原因としてはそれ（五感の補正と進化体操）しかありません。

神奈川のＪＯさんは、屋外作業の仕事の際に、休憩のたびにほんの1分程度の進化体操をやるようにして疲労感が激減したと言われていましたが、こんな感じなのかもしれませんね。

今日の動画は、横浜講習で実際に講義した最初の20分弱を録画したものの前半です。

みなさんが、ここを押さえて稽古練習トレーニングなどをやれば、けがや故障が減って、上達が確実になるというポイントを押さえています。

実は日常生活にも応用できるものであるのですが、、、

Ｂトレ　講座切り取り編　ケガや故障を疲労を激減させ、確実な上達のために外せない四つのポイント　前編　その四つを絶えず確認しながらのトレーニングする。それだけで質とレベルは確実に上がります

上記の中身は3月4月の講座の講習で実体験していただけます。

Ｂトレと進化体操　一日講座

初めての方半額、4月まで延長しました！

3月中のＢトレと進化体操の各地の講座も半額の5,000円で受講できます。（お一人一回限定）

愛媛（松山）10時〜16時（予定）

4月1日（土）

山口（新山口）10時〜16時（予定）

4月2日（日）

新大阪健康道場　10時半～16時半

3月26日（日）
3月27日（月）
4月23日（日)
4月24日（月)

新大阪健康道場
https://shinka-method.com/access/

横浜　12時半〜17時半　

4月9日（日）

会場は個別にお知らせします

東京(府中) 10時半〜16時半

4月10日（月）

ジャパニーズロッキージム
https://j-rocky.com/

津田の整体一日で教えます

お正月に二日がかりでやった内容を、さらに初心者でも可能なプログラムに変えて一日でやります。
受講料16500円。新大阪健康道場です。

3月21日(火祝)　10時半～18時半　★あと4名

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以下のフォームより、参加ご希望の講座・地域・日程をお知らせください。

Ｂトレ（和の体育）学びたい人は下記からどうぞ

Ｂトレ基本中の基本　足首回しの解説動画
▼ Ｂトレ　足首回し（膝・股関節）有料動画教材

YouTubeを真似てやるだけでも楽になった
▼ 新大阪健康道場YouTubeチャンネル

もうすぐ1分動画が週に何回か送られてくるらしい
▼ 新大阪健康道場公式ライン

毎日じわじわと改善が止まらない自分を体得する方法
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そんなに多方面に使えるのか！
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12月20日に撮影した「五感の統合　五体の統一」のロング教材がもうすぐアップされるぞ！
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Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史 拝