一つ事がやれないときにはこの方法

1月2月のＢトレ講座「Ｂトレ誕生1周年記念　半額受講実施中」です。どの日程も半分ぐらい埋まってきました。参加検討中の方はお早めに。

一つ事がやれないときにはこの方法

一つの仕事をちゃんと仕上げるのが苦手です。そもそもやらなくちゃいけないこととやりたいことが膨大にあるので、もっとも優先される一つを選び出せない。（これがぱっと出てくる人は非常に有能な方だと思いますね）

時間切れが目の前に迫ったときには、どうしても今やる必要のあることが出てくることはあります。そうでないときにははなはだ漠然としている。

せっぱつまった感じのないときには、する必要のあることが分かっていても、着手できなこともよくあります。

たった一つのことに手を付けられない。そんなときどうするか？ どのみちやらないといけなくなることを三つぐらい出してきます。（実際には「やることとやったこと書き出しメモ帳」に書いてます）

するとたいていの場合、1時間2時間、その三つのこと＋あと一つ二つぐらいのことを平行して進められるようになります。

2～3時間後には、する必要のあることが二つか三つ終わったあと二つか三つのことが「そこそこ進んだ」状態になっています。

ほとんどの日にこの方法で「沈滞打破」に成功しています。（ただやる気になるのを待つとことごとく失敗していることの裏返しでもあります）

一つのことだけを設定すると「やる」と「やらない」のせめぎあいです。50対50の戦いで、拮抗しているので「やらんならんと思いつつ、やれない」が延々続きます。自己嫌悪になり、ますますはつらつとは縁遠くなります。

「どのみちやらないといけなくなること三つ」、の場合は「やらない」も含めて四つの中から選ぶという枠組みです。

「やる」と「やらない」の二つのうち一つだと延々「やれない」になるのに、「三つ（四つ）のうちどれにしますか？」の問いかけにすると、「じゃあ〇〇から」とあっさり行動への転換できます。

「一つ事ができない」ことで損していると悩んでいる人は、「三つ」に増やしてやると案外着手できる可能性が増えるかもしれませんよ。

という「自分の扱い方」とでもいうノウハウは、進化体操や五感五体トレの練習方法として確立したものをスライドして生活や仕事に応用したものです。

Ｂトレ以外の学びや仕事にも生かせる「進め方」。そんなものも知らずに身につくＢトレ一日講習会です。

Ｂトレ　講座・セミナー

どの講座も1月2月一回限定ですが、半額の5,000円で受講できます。

1月のＢトレ一日講座は、

●統一体を引き出すテーピングやいくつかのグッズ（最低限）
●五感の統合法（メイン）
●五体の統一法（メイン）
●成功するイメージトレーニング「終わらせてから始める　終始法」
●進化体操Ｂトレ版　ほか

を盛り込んだＢトレ講習会になります。

大阪 10時半～16時半

1月22日（日）
1月23日（月）

1月29日（日）
1月30日（月）

2月26日（日）
2月27日（月）

新大阪健康道場
https://shinka-method.com/access/

横浜（藤が丘予定）12時半～17時半

1月15日（日）★満席
2月12日（日）

会場は個別にお知らせします

東京（府中）10時半～16時半

1月16日（月）
2月13日（月）★満席間近

ジャパニーズロッキージム
https://j-rocky.com/

以下のフォームより、参加ご希望の地域・日程をお知らせください。

▼ 本日公開の最新動画紹介。▼

お休みします。

Ｂトレ（和の体育）学びたい人は下記からどうぞ

Ｂトレ基本中の基本　足首回しの解説動画
▼ Ｂトレ　足首回し（膝・股関節）有料動画教材

YouTubeを真似てやるだけでも楽になった
▼ 新大阪健康道場YouTubeチャンネル

もうすぐ1分動画が週に何回か送られてくるらしい
▼ 新大阪健康道場公式ライン

そんなに多方面に使えるのか！
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12月20日に撮影した「五感の統合　五体の統一」のロング教材がもうすぐアップされるぞ！
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Ｂ-ＷＥＢ（Ｂトレオンライン教室）にもついてくるけど、メルマガだけでも申し込みできて、今は五感の統合と五体の統一の詳細解説が連載されているらしい
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バックハンドタッチやりながらだと、さらに気持ち良くなりますわね
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Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史 拝