くらげ体操セルフ整体は効く！

進化体操がすごいことになってきました。根本的な個人個人の不調の原因になっている足や骨盤のアンバランスを、それこそ数十秒のくらげ体操だけで解消していけます。（習慣化は必要です）

3月26日、27日の「Ｂトレと進化体操一日講習」で確実に習得してもらえます。

この3月の後半に来て、明日以後受講されるみなさんへの朗報は「どんどんシンプルになっていく」方向に講座がまとまっていっていることです。

21日に「一日整体セミナー」が好評で終わりました。「整体ってどうなったらいいの？」という答えの一つが「まともに歩ける整った足腰を作って、首肩をゆるめる」というものです。

これは長年整体を研究してきたからはっきりと分かったことですが、立ち姿勢や歩き姿勢がまっすぐに見えても、内面はゆがんでいることがほとんどだということです。

「そんなバカな」と思ったあなた。にこにこと笑顔で対応しながら、内心は「この馬鹿野郎」と思っているような「内外不一致」なことなんてざらにありますよね。メンタルで起こることは身体でもあるのですわ。

先日の平成国際の野球部1年生を宿舎で指導していたときに発見したことです。バッターは足先を平行にして構えるのですが、「内側の身体のこっちのほうが実は楽なんですという言い分」を読み取ると片足が極端に内や外を向けた方が楽な選手がけっこういるのです。

そういう選手はその「実はゆがんでいる方向＝身体にとってはその方が楽な向き」に足の向きを直すといきなりスイングの威力が倍増しました。（腕で抵抗して調べましたから間違いない）

しかし実際にはぱっと踏み込んだ足を極端に外向きにするなんてのはかえって難しいし、長期間続けたらそれはやはり身体には負担になりますから採用できません。つまり、足を平行にしてもがにまたにしてもうまくいかないということです。

やはり、内面も外見も整った状態が一番楽になるように内外一致に整えていくのが一番の解決策なわけです。スポーツなら整えてから鍛える。

では整体に通わないといけないかというとそうではありません。冒頭に書いたように数十秒のくらげ体操だけで一気に改善できる方法が見つかりました。

もちろん、シンプルにくらげ体操の基本形を繰り返してもその方向に向かうことはできます。が、今回提案の方法は、1分もかからず整え終わります。

なぜそれが可能になるかというと「上半身と下半身が仲良くなるある方法」と、「身体の左右の役割分担を活かすある方法」を加えるからです。

そうやって整えてから歩くと、いきなり軽くなるし、歩幅が広がるし、歩きながら首肩が安心してゆるんでくるしといいことづくめです。

ただ大事なのは、そうやって整えたときに、整ったことが分かるかどうかという部分です。整ったときに、その「整った感じ」で歩いたり動いたりすることで、ますます「整って丈夫」な方向に向かえます。

整った感じが分かりづらいのは、無駄な力みが抜けづらい人ほど多い。下記の動画で「無駄な力み」について学んでください。

Ｂトレ　動作改善のコツ　その1「ムダな力みを取る」　あまりに基本的すぎるけど、実は目指していなかったりする大事なこと

上記内容は大阪一日講座では確実に入ります。

Ｂトレと進化体操　一日講座

初めての方半額、4月まで延長しました！

3月4月中のＢトレと進化体操の各地の講座も半額の5,000円で受講できます。（お一人一回限定）

愛媛（松山）10時〜16時（予定）

4月1日（土）

山口（新山口）10時〜16時（予定）

4月2日（日）

新大阪健康道場　10時半～16時半

3月26日（日）
3月27日（月）
4月23日（日)
4月24日（月)

新大阪健康道場
https://shinka-method.com/access/

横浜　12時半〜17時半　

4月9日（日）

会場は個別にお知らせします

東京(府中) 10時半〜16時半

4月10日（月）

ジャパニーズロッキージム
https://j-rocky.com/

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以下のフォームより、参加ご希望の講座・地域・日程をお知らせください。

Ｂトレ（和の体育）学びたい人は下記からどうぞ

Ｂトレ基本中の基本　足首回しの解説動画
▼ Ｂトレ　足首回し（膝・股関節）有料動画教材

YouTubeを真似てやるだけでも楽になった
▼ 新大阪健康道場YouTubeチャンネル

もうすぐ1分動画が週に何回か送られてくるらしい
▼ 新大阪健康道場公式ライン

毎日じわじわと改善が止まらない自分を体得する方法
▼ 自己実現の技術メールセミナー

そんなに多方面に使えるのか！
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12月20日に撮影した「五感の統合　五体の統一」のロング教材がもうすぐアップされるぞ！
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Ｂトレ創案者
トレーニングアレンジャー
津田啓史 拝