うつ伏せ進化体操 ぐっすり眠れた
インターネットで学べる会員制サービス（Ｔラボ）会員のみなさんに「最新のうつ伏せ進化体操」の会員限定動画を送って、感想を集めました。
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一日講座の常連でＴラボ会員のＡさん、いろいろとあって気分が落ち込み気味な日々を送られていたのですが、こんな感想をいただきました。
===引用ここから===
いつもお世話になっております。Ａです。
うつ伏せ進化体操、やってみました！まず感じたのは、「楽にしっかり立てる」でした。私は足首がぐらぐらして不安定なのですが、意識しなくても足のアーチ後方と踵の起点辺りのポイントにすっと重心が取れたのです。
起床時にまず「仰向け進化体操」、次に「うつ伏せ進化体操」、起き上がって「足首回し」、「進化体操」と「バックハンドの進化体操」を家事の合間にこまめに行う、で1日過ごしてみました。
結果として、気分が落ち込むことがなく、無理に頑張らなくても1日が過ごせました。
あと、私にとって特筆すべきは「ぐっすり眠れた」ことです！
これは勝手な仮説ですが、
→うつ伏せ進化体操で肚が決まる
→正しく重心が取れて立位が決まる
→無理なく動ける
→進化体操とバックハンド進化体操をこまめに行うことで、心身共にニュートラルな状態を維持できる、
が私に起きたのではないか？と考えています。私は、1日を、ダメな自分を責めずに過ごすことができました。本当にありがとうございます。また経過を報告させて頂きます。
===引用ここまで===
うつ伏せ進化体操とその前に生まれた「仰向け進化体操」の二つの効果が抜群です。共通点は「地に足を＝つけない＝」というところです。
いつもいつも自分の体重を足の裏（座位なら座骨）にかかっているのが当たり前なのを一時的に開放すると、戻したときにびっくりするぐらい身体の使い方（立ち方）が変わります。
ＢトレのＢはボトム（根本）のＢ。根本が何より大事だからこそ、一度それを解除してしまう。
断食をすることで栄養の吸収がかえって良くなるような作用ですね。
地に足をつけるのが何より大事だからこそ、一度「地から足を離す」試みです。
逆に言えば「腰を落としてしっかりと重心を下げていい動きを取ろう」と「しない」方がかえってそうなる働きを人間は持っているとも言えます。
「歯を食いしばって頑張る＝簡単にあきらめない」ことが大事なので、歯を食いしばっちゃだめですよという動画も撮りました。
常識になっていてもいちいち「ほんとかな」と実験して確かめてみると、「そうはならない」ことも非常に多いです。まず今日の動画からやってみてください。
ほんとだ！となったら講座または会員制のＷＥＢへどうぞ（Ｂ-ＷＥＢ またはＴラボ）
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歯を食いしばると運動能力は落ちます そのかわりに口のこれを使います ケガや故障を避けて運動能力を上げる方法
Ｂトレと進化体操 一日講座
新大阪健康道場 10時半～16時半
7月30日（日）
7月31日（月）
8月20日（日)
8月21日（月）
新大阪健康道場
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7月9日（日）
8月6日（日）
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東京（府中） 10時半〜16時半
7月10日（月）
8月7日（月）
ジャパニーズロッキージム
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愛知（愛西）10時〜16時
7月17日（月祝）
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愛媛（松山）10時〜16時
7月3日（月）
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山口（新山口）10時〜16時
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7月2日（日）
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和の体育提唱
整体トレーニングコーチ
津田啓史 拝
