2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 津田啓史 和の体育 固まる筋トレとほぐれる筋トレ 触れトレ動画 【 固まる筋トレとほぐれる筋トレ 触れトレ動画 】 タイトルの通りです。 同じ回数やっても、部分の疲労感は激減。 息は詰まらない。笑顔でできる。部分の強化にはならないかもしれませんが、全身が柔らかくつながる筋トレです。 […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 津田啓史 和の体育 首が横に倒れなくってつらい 触れトレ動画 【 首が横に倒れなくってつらい 触れトレ動画 】 部分を和らげながら、それがどんどん全身に拡大していき、無理なく和らいでいく様が分かってもらえる動画です。 触れトレ 首が横に倒れません！ 皮膚をずらせばたちまちふにゃふに […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 津田啓史 コロナ情報 三つの目標 【 新型コロナ 様子見のために休業します 】 「日本全国で今週1000人2000人3000人4000人6000人と新型コロナが増加しています」と書いたのが前の日曜日でした。 そのあとの経過を大雑把な数字で追いかけると 6 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 津田啓史 プレミアム 保護中: 無料動画ではまだ隠しているコツをお話します この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 津田啓史 和の体育 ウエストをキュッと捻じってくびれを作ろうぜ 触れトレ動画 【 つながりが変わる足首回し 触れトレ動画 】 今日は柔軟性、ねじり運動をいきなりやりやすくする触れトレ式ねじり法を紹介します。 触れトレ これならウエスト締まるかも！芯から三割り増しで動く くびれを作る!? 捻り方 以 […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 津田啓史 和の体育 つながりが変わる足首回し 触れトレ動画 【 つながりが変わる足首回し 触れトレ動画 】 今日は号外です。今日も「触覚を使うと身体はものすごく簡単に変わります」にまつわる「つながりが変わる足首回し 触れトレ動画」を紹介します。 一見地味な動画ですが、津田的にはか […]
