2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 津田啓史 和の体育 生きるが分からないと健康法は成立しないでしょ 【 生きるが分からないと健康法は成立しないでしょ 】 生活整体をテーマにお話しします。 生活整体というのは私が作った造語なのですが、ここでは詳しい説明はしませんが、大雑把に分かりやすく言えば、いわゆる健康法のジャンルに入 […]
2021年10月17日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 津田啓史 プレミアム 保護中: まず最優先はやっぱりこれ 生物なんだから赤ちゃんから始める この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 津田啓史 プレミアム 保護中: これだけやれば大丈夫というものはない、と仮定する この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月14日 津田啓史 和の体育 習慣化できる自分になる脳の二つの特性 【 習慣化できる自分になる脳の二つの特性 】 足りないということを圧倒的に自覚すればいいと前回書きました。 でも少し言葉を足した方がいいと思い、追加することにしました。 テーマは防災備蓄ですが、私の意識としては人間の習性 […]
2021年10月14日 / 最終更新日時 : 2021年10月13日 津田啓史 和の体育 家庭の防災 安心を求めないで、使えるかどうかにこだわる 【家庭の防災 安心を求めないで、使えるかどうかにこだわる】 先日、大きな家電量販店のレジの前に「防災持ち出しリュック」が売っていたので、写真に撮って何が入っているのか後で調べました。(買ってはいません) まあ、極端な話避 […]
2021年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月13日 津田啓史 和の体育 行動と習慣化のコツは意識的に〇〇させること 【行動と習慣化のコツは意識的に〇〇させること】 災害備蓄で一人当たり水3リットル必要、という知識は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか。 そうすると我が家は人間三人豆柴一匹。一日10リットルですから、最低限の三日 […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 津田啓史 和の体育 自分を変えたいなら、自分をだませ 【自分を変えたいなら、自分をだませ】 昨日のブログで、こういうリアルな状況のときに勢いで災害備蓄などしてください。と書きました。 あなたは、何か用意はされましたか?たぶん、90%以上どころではない方が、それらの必要性は「 […]
2021年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年10月10日 津田啓史 マイクロストレッチ いざという時に備えていますか セルフで、家族で、生活の中で、無理なく心身を整えて、生活そのものも整えていきましょう。「生活整体」と「和の体育」研究家の津田啓史です。 【いざという時に備えていますか】 週末の関東は地震でしたね。テレビのニュースがいきな […]