2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月30日 津田啓史 和の体育 身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた ４ 【身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた ４】 ●実体験をいろいろご紹介 冷えてねじれやすい昨今です。私も左右差が出てきました。首の右側に少し硬い部位が顔を出しました。 犬の散歩をしながらこの「深 […]
2021年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年9月29日 津田啓史 和の体育 身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた ３ 【身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた ３】 ●あなたの正面は身体の正面ではないのだ 「首の角度だけで呼吸量が変わる」ということをまず体感するところまで持ち込めましたか？ その角度が見つかれば、 […]
2021年9月28日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 津田啓史 和の体育 身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた ２ 【身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた ２】 ●素質才能より前に、身体を設計図通りに使えるようにしよう 現代人はまったくもう身体の設計図通りに身体を使っていないのです。取扱説明書通りに使っており […]
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月26日 津田啓史 和の体育 身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた １ 【身体の言い分を聞く という呼吸法を使ったセルフ生活整体のしかた １】 ●「する」と「なる」とは大違い 深呼吸の見落とし 日中は日差しが強くても朝晩はずいぶん涼しくなりました。猛暑の中では息も絶え絶えになりますが、涼しい […]
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 津田啓史 プレミアム 保護中: 【プレミアム】昨日の私と比較法 ダイアリーを使って ２ この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 津田啓史 マイクロストレッチ 冷えから学ぶ 身体の生活整体 ５ 【冷えから学ぶ 身体の生活整体 ５】 お腹のほうに蒸しタオルを移動しました。 「へっ？」 それは予想外の体感でした。（からつづく） ▼前回の記事はこちらで 冷えから学ぶ 身体の生活整体 ４ 明らかに胸の時に感じた温かみが […]
2021年9月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 津田啓史 マイクロストレッチ 冷えから学ぶ 身体の生活整体 ４ 【冷えから学ぶ 身体の生活整体 ４】 前々回に、ゆっくりとお風呂に入って暖まったあと身体を見ると白いところと赤いところのまだらになる、という温かいところと冷たいところ（血行が良いところと良くないところ）の判別方法を紹介し […]
2021年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 津田啓史 マイクロストレッチ 冷えから学ぶ 身体の生活整体 ３ 【冷えから学ぶ 身体の生活整体 ３】 整体（生活整体・和の体育）というのは、自力を引き出し地力を高めることを根底に手当を考えます。だから冷えたからといって全身を長風呂で温めようとはならない。 もちろん入る入らないでいえば […]
2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 津田啓史 生活整体 冷えから学ぶ 身体の生活整体 ２ 【冷えから学ぶ 身体の生活整体 ２】 自分のどこが血行が良くて、どこが良くないか。精密医療機器なんか使わなくても誰の家庭にもあるもので毎日でも簡単に調べる方法があります。 低温にさらされても血行が良いところは冷えませんが […]
